Cosa è il Piloga?

E’ la combinazioni di due metodi: lo Yoga e il Pilates. L’obiettivo del Piloga è la messa a punto di un metodo di lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole assieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates. In entrambi i metodi, Yoga e Pilates, l’esecuzione degli esercizi non è mai esasperata a scapito della forma, la ripetizione è intesa come fonte di apprendimento del gesto al fine di perfezionarlo, ogni movimento è considerato unico ed eseguito con calma e in totale concentrazione, le sequenze di esercizi sono sempre armoniose.

Una seduta tipo inizia dando importanza ad alcune asana atte a riscaldare il corpo, trovare la giusta concentrazione mentale ed iniziare a condizionare il corpo per un lavoro un po’ più pesante sotto il profilo fisico. Si potranno così eseguire alcuni esercizi di Pilates più specifici per la bonificazione e concludere la routine ancora con delle posizioni Yoga per rilassare il corpo e la mente.