Pilates con macchinari

Metodo Pilates applicato attraverso l’uso di strumenti ideati dallo stesso J. Pilates

Gli obiettivi sono gli stessi della lezione di gruppo ma si prevede l’utilizzo delle grandi macchine inventate dal J.Pilates per riabilitare i militari feriti in guerra: quella più nota è il Reformer, ma ci sono anche la chair, la cadillac il barrel. Ognuna di esse consente di eseguire in totale sicurezza innumerevoli esercizi che potrebbero risultare difficili a corpo libero. La particolarità delle macchine di Pilates va ricercata nelle molle che forniscono una resistenza che in alcuni casi può diventare assistenza. La lezione con la macchina pone enfasi anche sull’allungamento dei muscoli proprio grazie all’azione esercitata dalle molle. Gli esercizi mirano all’incremento della mobilità, della forza e della stabilità e servono a migliorare la postura e la funzionalità del corpo.